홈트레이닝 관절 건강 지키는 운동 루틴, 통증 없이 시작하는 법

안녕하세요, 뼈/관절 건강 전문가입니다. 최근 집에서 운동하는 ‘홈트레이닝’이 대세로 자리 잡으면서 많은 분들이 건강 관리를 위해 노력하고 계십니다. 하지만 잘못된 자세나 무리한 운동은 오히려 관절에 부담을 주어 통...